Indoor Kurse



Mit unserem Outdoor Training haben wir uns seit mehreren Jahren etabliert. Trainieren Sie im größten Angebot an Outdoor Kursen in und um Straubing. Auch in Dingolfing bieten wir Ihnen mehrmals wöchentlich unser Outdoor Training an. Nutzen Sie die Vielfalt von CrossStyle-Camp. Durch das innovative Training können Sie einen optimalen Ausgleich zu Ihrer Arbeit schaffen. Das Angebot ist für jedes Alter und jedes Fitnesslevel geeignet.
Vorteile des Outdoor Training

Indoor Kursplan



Unser primäres Ziel liegt darin, die Ausdauer-, Kraft-, Koordination und Beweglichkeit unserer Kunden durch gezielte Übungen zu verbessern und auszubauen. Die Trainingseinheiten werden immer durch unser qualifiziertes Trainerteam angeleitet und betreut! Das Training wird durch unsere Motivation, der Gruppendynamik und des Team Plays immer unterstützt. Unsere Workouts haben eine Dauer von je 60 Minuten bei denen alle Körperpartien beansprucht werden! Sie können unter Kraft-Zirkel, Ausdauer-Training und gezieltem Rumpftraining wählen Unsere Empfehlung für Sie: Passende Sportkleidung, etwas zu trinken, gute Laune und um alles andere kümmern wir uns.
Bitte versuche ca. 10 Minuten vor Kursbeginn am jeweiligen Treffpunkt zu sein, damit wir pünktlich mit dem Camp starten können!
 

Trainingszentrum Straubing



Ausstattung

CrossStyle-Camp Trainingszentrum
im Straubinger Osten, gegenüber von Sparkauf Wanninger
Adresse: Kolberger Straße 11, Straubing

Kickbox Training



Mehr Kraft, mehr Kondition, mehr Kampfgeist. Fitness-Boxen ist eine höchst effektive Trainingsmethode, um schnell in Form zu kommen und Stress abzubauen. Ob Grundlagenausdauer, Schnellkraft oder Beweglichkeit - bei diesem Training wird der ganze Körper auf vielfältige Weise trainiert. Dadurch, dass gewohnte Techniken aus dem Box- und Thaiboxsport am Sandsack angewendet werden, ist Boxfitness auch hervorragend zur Selbstverteidigung geeignet und steigert das Selbstvertrauen.
 
 
 

Functional Power



Mit 60 Sekunden Belastung und 30 Sekunden Erholung bietet Ihnen dieser Kurs unabhängig von Ihrem Fitnesslevel eine neue Herausforderung. Sie erwartet ein umfangreiches Trainingsprogramm und eine Vielfalt an Übungen, welche für Spaß und Abwechslung sorgen. Insbesondere werden in diesem Kurs Kraftausdauer, Schnelligkeit und die koordinativen Fähigkeiten trainiert. Schwerpunktmäßig wird die Ausdauer gegenüber der Kraft mehr beansprucht.
 
 
 

Functional Strength



In diesem Kurs wird mit Intervallen von 40 Sekunden Belastung und 20 Sekunden Erholung ein Workout an verschiedenen Trainingsstationen erstellt, durch das der ganze Körper gefordert wird. Schwerpunkte liegen hier auf einer Verbesserung der Kraft und Stabilität, aber auch Muskelaufbau und Körperstraffung sind charakteristisch. Kraft steht hier definitiv gegenüber der Ausdauer im Vordergrund.
 
 
 

Jumping Fitness



Jumping Fitness bietet ein mitreißendes und gelenkschonendes Gruppentraining zu energetischer Musik und sorgt für Spaß und gute Laune! Das Power Workout kann aber noch wesentlich mehr! Bei diesem Training auf dem Trampolin wird viel mehr Muskulatur als bei vergleichbaren Ausdauersportarten aktiviert. Man verbessert also nicht nur seine Ausdauerleistung, sondern stärkt auch gezielt Bauch, Beine, Po. Jumping Fitness ist für jeden geeignet, der Spaß haben will. Die Sprünge sind leicht zu erlernen und garantieren auch Anfängern schnelle Trainingserfolge!
 
 
 

Innovation Training



In diesem Kurs lernen Sie spezielle Trainings- sowie Stabilisationstechniken und die richtige Ausführung von Fitnessübungen. Sie erhalten zudem einfach Tipps und Tricks zur Umsetzung und können dadurch Ihr Training noch effizienter gestalten. Um eine optimale und individuelle Betreuung zu gewährleisten ist die Teilnehmerzahl auf nur fünf Personen begrenzt.
 
 
 

Mobility



In diesem Kurs werden Ihnen Übungen vermittelt, mit denen sie selbstständig Ihre Gesundheit und körperliche Funktion erhalten und verbessern können. Durch verschiedene Trainingsmethoden wie beispielsweise Beweglichkeitstraining und Faszientraining werden von den Füßen bis zum Nacken Ihre einzelnen Problemzonen mobilisiert. So können Sie gezielt Leistung und Wohlbefinden steigern und gleichzeitig Ihre Regeneration verbessern.
 
 
 

Indoor News


1. April 2019

CrossStyle Competition 2019

Für alle Indoor und Outdoor CrossStyler: der ultimative Mitglieder-Wettkampf am 08. Juni 2019 bei uns im Trainingszentrum mit tollen Preisen.
15. Dezember 2018

Weihnachts-Special 2018

Zum Jahresabschluss haben wir uns etwas Besonderes überlegt womit Du nicht nur Dich selbst, sondern auch Deine Freunde, Verwandte oder […]
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