Indoor Kurse
Mit unserer Leidenschaft zum Training entwickelten wir unsere Indoor Kurse zu einem ganzheitlichen und optimalen Kursablauf bei dem alle Trainingsaspekte wie Mobilität, Kraftausdauer, Muskelaufbau, Koordination und Dehnung berücksichtigt werden.
Unsere Einheiten belaufen sich auf 45 Minuten in dieser Zeit beanspruchen wir die komplette Muskulatur. Erleben Sie den Unterschied zu herkömmlichen Fitnesskursen.
Vorteile des Indoor Training
- Kleingruppentraining mit max. 12 Personen
- intensive Betreuung
- abwechslungsreiche Übungen
- Kontrolle der Übungsausführung
- Motivation durch unsere Trainer
- Teamplay
- Spaß in der Gruppe
Indoor Kursplan
Unser primäres Ziel liegt darin, die Ausdauer-, Kraft-, Koordination und Beweglichkeit unserer Kunden durch gezielte Übungen zu verbessern und auszubauen.
Die Trainingseinheiten werden immer durch unser qualifiziertes Trainerteam angeleitet und betreut! Das Training wird durch unsere Motivation, der Gruppendynamik und des Team Plays immer unterstützt.
Unsere Workouts haben eine Dauer von je 45 Minuten bei denen alle Körperpartien beansprucht werden!
Unsere Empfehlung für Sie: Passende Sportkleidung, etwas zu trinken, gute Laune und um alles andere kümmern wir uns.
Trainingszentrum Straubing
CrossStyle-Camp Trainingszentrum
im Straubinger Osten, gegenüber von Sparkauf Wanninger
Adresse: Kolberger Straße 11, Straubing
Öffnungszeiten Trainingszentrum
- 07:30 – 21:00 Uhr
- 10:00 – 21:00 Uhr
- 08:00 – 16:00 Uhr
- TRAININGSFREI
Für tagesaktuelle Öffnungszeiten v.a. an Feiertagen bitte kurz unseren Google Maps Eintrag checken.
Kickbox Training
Mehr Kraft, mehr Kondition, mehr Kampfgeist. Fitness-Boxen ist eine höchst effektive Trainingsmethode, um schnell in Form zu kommen und Stress abzubauen. Ob Grundlagenausdauer, Schnellkraft oder Beweglichkeit - bei diesem Training wird der ganze Körper auf vielfältige Weise trainiert. Dadurch, dass gewohnte Techniken aus dem Box- und Thaiboxsport am Sandsack angewendet werden, ist Boxfitness auch hervorragend zur Selbstverteidigung geeignet und steigert das Selbstvertrauen.
Funktionelles Power Training
Mit kurzen, knackigen Intervallen bietet Dir dieser Kurs unabhängig von Deinem Fitnesslevel eine neue Herausforderung. Dich erwartet ein umfangreiches Trainingsprogramm und eine Vielfalt an Übungen, welche für Spaß und Abwechslung sorgen. Insbesondere werden in diesem Kurs Kraftausdauer, Schnelligkeit und die koordinativen Fähigkeiten trainiert. Schwerpunktmäßig wird die Ausdauer gegenüber der Kraft mehr beansprucht.
Funktionelles Kraft Training
In diesem Kurs wird mit Intervallen von 40 Sekunden Belastung und 20 Sekunden Erholung ein Workout an verschiedenen Trainingsstationen erstellt, durch das der ganze Körper gefordert wird. Schwerpunkte liegen hier auf einer Verbesserung der Kraft und Stabilität, aber auch Muskelaufbau und Körperstraffung sind charakteristisch. Kraft steht hier definitiv gegenüber der Ausdauer im Vordergrund.
Jumping Fitness
Jumping Fitness bietet ein mitreißendes und gelenkschonendes Gruppentraining zu energetischer Musik und sorgt für Spaß und gute Laune! Das Power Workout kann aber noch wesentlich mehr! Bei diesem Training auf dem Trampolin wird viel mehr Muskulatur als bei vergleichbaren Ausdauersportarten aktiviert. Man verbessert also nicht nur seine Ausdauerleistung, sondern stärkt auch gezielt Bauch, Beine, Po. Jumping Fitness ist für jeden geeignet, der Spaß haben will. Die Sprünge sind leicht zu erlernen und garantieren auch Anfängern schnelle Trainingserfolge!
Mobility
In diesem Kurs werden Dir Übungen vermittelt, mit denen Du selbstständig Deine Gesundheit und körperliche Funktion erhalten und verbessern kannst. Durch verschiedene Trainingsmethoden wie beispielsweise Beweglichkeitstraining und Faszientraining werden von den Füßen bis zum Nacken einzelne Problemzonen mobilisiert. So kannst Du gezielt Leistung und Wohlbefinden steigern und gleichzeitig Deine Regeneration verbessern.
Themen Training
In diesem Kurs wechselt das Thema je nach Spezialgebiet des Trainers, also z.B. Gewichtheben oder Calisthenics. Es werden verschiedene Schwerpunkte sowie Grundlagen geschult. Ein großer Bestandteil sind dabei die Trainingsmethoden sowie Trainingstechniken. Mit diesem Kurs wirst Du Deine Leistungsfähigkeit steigern und kannst Dein Training auf ein anderes Level bringen.
FIT WIE FRÜHER
Durch das Training der richtigen Bewegungsmuster die im Alltag oft in Vergessenheit geraten, wird in diesem Einsteiger-Fitness-Kurs genau auf diese Faktoren eingegangen. Durch gezielte Kräftigung des Rumpfes und Oberkörper wird neben der Stabilität auch die Koordination geschult. Mit diesem Kurs wirst Du schnell ein besseres Wohlbefinden für Körper und Geist erreichen und zudem Schonhaltungen entgegen wirken.
#keineAusreden
Indoor News
7. August 2023
16. Mai 2023
