Outdoor Kurse
Mit unserem Outdoor Training haben wir uns seit mehreren Jahren etabliert.
Trainiere im größten Angebot an Outdoor Kursen in und um Straubing. Auch in Dingolfing bieten wir mehrmals wöchentlich unser Outdoor Training an. Nutze die Vielfalt von CrossStyle-Camp.
Durch das innovative Training kannst Du einen optimalen Ausgleich zu Deiner Arbeit schaffen. Das Angebot ist für jedes Alter und jedes Fitnesslevel geeignet.
Vorteile des Outdoor Training
- Stärkung des Immunsystem
- Abbau von Stress
- Ausgleich zum Alltag
- Ausschüttung von Vitamin D
Outdoor Kursplan
Unser primäres Ziel liegt darin, die Ausdauer-, Kraft-, Koordination und Beweglichkeit der CrossStyler durch gezielte Übungen zu verbessern und auszubauen.
Die Trainingseinheiten werden immer durch unser qualifiziertes Trainerteam angeleitet und betreut! Das Training wird durch unsere Motivation, der Gruppendynamik und dank des Team Plays immer unterstützt.
Unsere Workouts haben eine Dauer von je 60 Minuten bei denen alle Körperpartien beansprucht werden!
Du kannst unter Kraft-Zirkel, Ausdauer-Training, HIIT-Training und gezieltem Rumpftraining wählen.
Da jeder dieser einzelnen Kurse an der frischen Luft stattfindet, hat man hier einen tollen Ausgleich zum Alltag und stärkt zudem sein Immunsystem.
Unsere Empfehlung für Dich:
- passende Sportkleidung
- etwas zu trinken
- gute Laune
- um alles andere kümmern wir uns
Outdoor Kurse Dingolfing
Treffpunkt Zirkuswiese
in der Mitte des Parkplatzes der Sportanlage
Adresse: Dr.-Josef-Hastreiter-Straße 43a, Dingolfing
Outdoor Kurse Straubing
Treffpunkt Trimm-Dich-Pfad
gegenüber Autohaus Opel Sieber
Adresse: Regensburger Straße 79, Straubing
Treffpunkt Tiergarten
auf dem Parkplatz vor dem Haupteingang
Adresse: Am Tiergarten 3, Straubing
Treffpunkt Am Hagen
Parkplatz zwischen Stadthalle und Theater
Adresse: Am Hagen 75, Straubing
Bitte versuche ca. 10 Minuten vor Kursbeginn am jeweiligen Treffpunkt zu sein, damit wir pünktlich mit dem Camp starten können!
CrossStyle-Circle
Bei diesem Kurs handelt es sich um ein Zirkeltraining, welches mit verschiedenen Trainingsmitteln durchgeführt wird. Dabei werden die Muskulatur und der komplette Bewegungsapparat gestärkt. Durch die hohe Gruppendynamik ist die Motivation der Teilnehmer in diesem Kurs besonders groß.
CrossStyle-Power
Hier wird ein Training mit Widerstandsbändern im Wechsel mit kurzen Laufeinheiten absolviert. Durch die kurzen Pausen zwischen den Trainingssätzen wird das Herz-Kreislauf-System wirkungsvoll gestärkt. Dieses Training eignet sich hervorragend als Ausgleich zum stickigen Büroalltag.
CrossStyle-Core
Hier handelt es sich um ein Stationstraining mit dem eigenen Körpergewicht. Anhand von funktionsgymnastischen Übungen werden Wirbelsäule und Gelenke wirkungsvoll stabilisiert. Das Training eignet sich sowohl für Einsteiger, als auch für Trainingsfortgeschrittene.
CrossStyle-HIIT
Der CrossStyle-HIIT Kurs ist ein hochintensives Intervalltraining mit dem eigenen Körpergewicht. In Kombination mit knackigen Laufeinheiten und Sprints verbessert das Training die Ausdauer enorm, welches sich daher überaus positiv auf die persönliche Leistungsfähigkeit auswirkt.
#keineAusreden
Outdoor News
19. Oktober 2020
„FIT WIE FRÜHER“ ist ein spezielles Fitnessprogramm für Wiedereinsteiger und Sportrückkehrer.
16. Oktober 2020
